Ein verspannter Nacken kann sich schwer und unbeweglich anfühlen – besonders nach langem Sitzen, viel Bildschirmarbeit oder in angespannten Zeiten.

In dieser ausführlichen Jin-Shin-Jyutsu-Begleitung führe ich dich Schritt für Schritt durch verschiedene einfache Handhaltungen.

 Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse und keine Hilfsmittel – nur deine Hände und etwas Zeit für dich.

Wähle selbst, ob du die Begleitung mit sanfter Musik oder lieber ganz ohne Begleitmusik nutzen möchtest.

Das ist enthalten

• die ausführliche Begleitung mit sanfter Begleitmusik
• die ausführliche Begleitung ohne Begleitmusik
• jederzeit und beliebig oft nutzbar

Die Begleitung lädt dich dazu ein, zur Ruhe zu kommen, deinen Nacken bewusst wahrzunehmen und deinem Körper Raum für Entspannung und mehr Leichtigkeit zu geben.